La prise de conscience est souvent un processus assez lent. Il faut du temps pour que la vérité émerge des recoins de votre esprit , malgré les toiles d'araignée accumulées à votre insu. Mais lorsque c'est fait, la lumière s'allume brusquement , comme cette ampoule rayonnante qui figure sur les bandes dessinées pour signifier la naissance d'une idée . C'est une première étape indispensable vers le changement que vous envisagez. La prise de conscience est un état d'esprit qui se cultive. Chaque moment de votre vie vous donne l'occasion d'être en éveil ou au contraire de rester assoupi, bien à l'abri de vos habitudes. On peut vivre sa vie après avoir branché le pilote automatique ou choisir de naviguer à vue, avec les risques mais aussi les satisfactions que cela comporte . Parvenir à une prise de conscience claire suppose que vous sachiez identifier les raisons qui vous incitent à reproduire les mêmes schémas. Après cela, vous pourrez entamer le processus qui vous conduira à vous en débarasser. L'occasion de prendre concience d'un problème se présente à chaque fois que vous vous sentez mal à l'aise dans votre vie. Chacun des moments où l'envie vous prends de dévier votre chemin , où vous avez la vision de quelque chose de différent, vous invite à jeter un regard en vous - même et à vous poser la question: " Quelle est la part de vérité profonde dans ce que je souhaite ? Quel changement dois-je opérer pour parvenir à mon but? La réponse à ces questions vous amènera à une prise de conscience.

Les moyens de se réveiller sont multiples. Porter attention à vos sentiments est la meilleure façon d'accéder à vos mécanismes internes . Les sentiments sont des voyants lumineux sur le tableau de bord de la vie . Lorsque l'un d'eux s'allume , soyez sûr que c'est un signal pour vous alerter sur une défaillance interne. S'intérroger sans complaisance sur son propre comportement permet de rester en éveil. Lorsque vous observez vos réactions en spectateur objectif , l'écran opaque de vos apriori disparait , et vous êtes en mesure d'identifier vos schémas répétitifs. Le fait de se voir dans diverses situations et de remarquer les mêmes réactions aux mêmes causes permet de retrouver le fil et de remonter à la leçon correspondante. Certains ont recours à la méditation , à l'écriture d'un journal , à la psychothérapie, toutes démarches qui peuvent effectivemment aider à y voir plus clair . D'autres collent des post-it sur le miroir de leur salle de bains , et ça marche! En ce qui me concerne, le fait d'être entourée de gens qui cherchent leurs voie et qui la trouvent est le meilleur moyen de rester éveillée. Dans la mesure où les mêmes leçons se répètent, et où vous ne pouvez les assimiler que si vous ouvrez votre coeur et votre esprit, il est indispensable de cultiver cette capacité d'attention et  de compréhension en profondeur que constitue la prise de conscience. Demandez -vous quels sont les schémas qui entravent votre progression . Vous serez sans doute surpris de voir à quel point ils sont évidents dès que l'on se pose la question.

 

 


Source: Extrait du livre de Chérie Carter -Scott, Dix règles pour réussir sa vie . Edition J'ai lu.

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